Peynir Türk mutfağının vazgeçilmez besinleri arasında yer almaktadır. Hem tadı hem lezzeti ile kahvaltılarda, tatlılarda, hamur işlerinde hep soframızda yer alan bir besin olmuştur. Vitamin ve mineral bakımından da oldukça zengin olan peynirin faydaları saymakla bitmez. Peynirin faydaları nelerdir? Sorusun yanıtına hep beraber detaylı şekilde inceleyeceğiz. En faydalı peynir hangisi? Konusu da oldukça çok merak ediliyor. Peynir kalsiyum bakımından yüksek olduğu için peynirin faydaları hep merak konusu olmuştur. İşte peynir hakkında merak edilenler…

PEYNİRİN FAYDALARI

Peynir birçok vitamin bakımından zengin olduğundan bahsetmiştik. A,C,D,E ve K vitaminleri bulundurarak insan vücudundaki ihtiyaçları karşılar. Bunun dışında B12 ve B6 vitaminleri de içerdiği için organizmaların sağlığı için faydalıdır. Peynir beyinden kemik sağlığına kadar insan vücuduna birçok faydası mevcuttur. Peynirin faydalarını maddeler halinde sıralayabiliriz:

• Sinir sistemi için faydalıdır.
• Hafızayı güçlendirir.
• Dişleri güçlendirir. Diş minesine yararlıdır.
• Çürük diş oluşumunu engeller.
• Vücudun kalsiyum ihtiyacını karşılar.
• Kemik erimesi oluşumunu engeller
• Kemik yapısını güçlendirir.
• Diyabete karşı korur.
• Kilo vermeye kolaylık sağlar.
• Kalp hastalıkları riskini aza indirir.
• Yüksek tansiyonu düşürür.
• Yorgunluk ve strese karşı iyi gelir.
• Tümör oluşumunu engeller.
• Migren ağrısına iyi gelir.
• Uyku problemini çözer.
• Tükürük salgılanmasını sağlar.
• Bağırsak bakterilerini korur